Outil pour composer et calculer le poids de son sac à dos en randonnée.

Après la lecture des 4 raisons pour randonner léger ainsi que de comment alléger son sac à dos en randonnée, il est temps de passer à la pratique. Tout d’abord, sachez qu’il n’y pas une composition idéale ou, par conséquent un poids idéal pour le poids d’un sac en randonnée.

Il y a le poids et la composition qui vous satisfont le plus dans votre pratique actuelle de la randonnée. Et cette pratique évolue avec le temps, avec votre expérience, la technologie et donc le matériel. Chacun a sa propre définition. Moi par exemple, au départ, je pensais vous donner simplement ma composition de mon sac à dos et puis je me suis rendu compte que cela serait non adapté, non optimisé puisque, dans le cadre de mon travail, je me charge du poids d’appareils photos (et autres batteries) qui pour certains seront totalement superflus (une hérésie presque !). Et mon sac de randonnée de demain ne sera évidemment pas le même qu’aujourd’hui. Apprendre à randonner léger, c’est une stratégie qui évolue !

De même, pour chaque sortie, en fonction des conditions météo, de la saison, de l’environnement, il faut effectuer quelques ajustements de la composition de son sac de randonnée (et donc de son poids). De fait, j’étais un peu perdu quant à l’objectif de cet article et plus j’y réfléchissais, plus je trouvais que c’était un peu ridicule de vous donner un aperçu de comment moi je marche sans, qu’au final, cela ne vous aide à créer le sac de randonnée qui vous convient et qui vous correspond.

• Est-ce que je voulais vous donner la composition (de mémoire) de mon sac à dos lors de mon Gr20 sans le poids des éléments (puisque je ne calculais pas ces derniers individuellement, n’ayant pas développé alors de méthode), celui du Chadar Trek ou du Tour du Mont Blanc effectué récemment ou d’autres randonnées longues ou à la journée ?
• Pourquoi ma composition serait plus idéale aujourd’hui que demain ?
• Et pourquoi devriez-vous préférer ma composition plutôt que celle d’un autre randonneur expérimenté ?

J’aime lire les compte rendus détaillés de la composition d’autres randonneurs pour une randonnée spécifique, avec le poids, les références, les suggestions… Je me dis, “oui, ça c’est bien, il faudrait tester. Par contre, cette autre idée ne me correspond pas ou moins” mais une fois devant mon sac de rando, quelques semaines plus tard, la plupart du temps, j’oublie les potentielles améliorations glanées à droite à gauche et j’adapte mon projet par rapport à ce que j’ai. Difficile également de suivre sur le long terme avec certains produits qui ne sont plus en vente ou obsolètes, ou trop chers (en attendant les promotions ou déstockages) Ces articles d’autres blogs outdoor me donnent des idées mais je ne les applique pas forcément.

Au final, je voulais vous offrir quelque chose qui s’adapte à votre pratique, à votre sortie, et que vous pourriez faire évoluer suivant votre expérience. Un outil utile et stratégique. Un outil modulable et évolutif, comme l’est, en somme, notre pratique de la randonnée légère. C’est pour cela que j’ai créé :

Un outil automatique pour composer et calculer le poids de son sac à dos

Cet outil de calcul automatique pour composer et calculer le poids de son sac à dos permet de :

• calculer le poids total de votre sac de randonnée en fonction des poids individuels de chaque élément qui le compose
• de vous donner automatiquement le poids de chaque section (indispensable, utile, superflu)
• de visualiser à l’aide de couleurs les optimisations possibles après analyses manuelles(par défaut tout est rouge)
• de calculer automatiquement le gain de poids individuel et total à partir de suggestions d’automatisations que vous ajoutez manuellement
• de calculer automatique le poids de votre sac à dos optimisé (avec les achats que vous suggérez)
• de calculer automatique le prix d’une optimisation à partir des prix que vous rentrez manuellement

Alors cela sonne super, je suis d’accord, mais pour l’instant ce n’est qu’un simple, bête -et moche- fichier excel. Il est loin d’être parfait mais cet outil est libre, gratuit et je suis ouvert à toutes suggestions/aides pour l’améliorer 🙂 Pour vous dire la vérité, je travaille déjà sur la V2. Mais je voulais publier quelque chose qui soit déjà utilisable et perfectible que ne rien publier du temps en essayant de faire toujours mieux. Surtout qu’il me sera possible de prendre en compte vos remarques pour les prochaines versions.

Pourquoi cet outil de calcul ?

A partir de cet outil, il me sera plus simple d’exporter par la suite une composition de sac à dos pour un trek ou une ascension que j’ai effectué et de la partager avec vous sur l’article en question (avec ma propre autocritique). Il me sera également possible de comparer avec mes compositions précédentes si je refais le circuit (pour voir l’évolution) ou de partager les vôtres (si vous les jugez intéressantes 🙂 De même, ce que je peux faire, vous pouvez le faire en téléchargeant l’outil et en partageant votre composition (et votre poids de sac) avec vos collègues randonneurs en l’envoyant sous forme de fichier ou pdf.

Comment obtenir l’outil de composition et de calcul de son sac de randonnée ?

C’est simple, il suffit de cliquer ici pour télécharger automatiquement le fichier.

Que contiendra la future version ?

Cette première version est loin d’être aboutie, j’en suis pleinement conscient. Mais c’est une base de travail. Vous pouvez l’améliorer et je vais certainement l’améliorer 😉 Voici mes prochaines idées pour la(les) prochaine version. N’hésitez pas à me faire part de vos suggestions.

• Le calcul de l’apport calorique total
• Le calcul de l’apport calorique journalier
• Le % du poids de votre sac à dos par rapport à votre poids personnel
• Le coût de chaque gain de poids
• Incorporer une évolution graphique du poids de son sac à dos dans le temps
• Une meilleure présentation graphique du fichier
• Un export simplifié des données
• Une proposition de sac à dos / type de randonnée
• calcul poids individuel pour une sortie en groupe
• proposition de répartition du poids pour un groupe mixte

Composer son sac à dos en fonction des trois catégories : indispensable, utile, superflu.

C’est pour vous donner une idée de la manière dont est composé le fichier excel

Petit rappel :

• Indispensable : élément absolument nécessaire à notre sécurité et à la réalisation de notre trek dans des conditions basiques de survie
• Utile : élément nécessaire à la réalisation de notre trek dans des conditions d’utilisations normales
• Superflu : élément n’apportant pas d’apport au niveau de la survie ou de la sécurité dans des conditions normales d’utilisation

Il faut composer avec les notions de performance, résistance, distance, autonomie. Voici la liste des éléments composant le fichier, vous pouvez me donner vos suggestions en commentaire pour les prochaines versions 😉
INDISPENSABLE

Rangement

Sac à dos
gros sac étanche
petits sac étanche
sacs congélation

Vêtement

Chaussures
1 short-pantalong
1 sous-vêtement
1 paire de chaussettes
1 tshirt manche longue

Alimentation

Eau : poche a eau 1l
Nourriture : équivalent 2000 KL
plat lyophilisés
barres énergétiques
fruits secs

Bivouac

Tente légère
Sac de couchage
Tapis de sol

UTILE

Rangement

petits sac étanche
sacs congélation

Vêtement

1 sous-vêtement
1 paire de collant
1 paire de chaussettes
1 chapeau, 1 Buff ou 1 casquette
système 3 couches complet
1 t-short manche courte
polaire ou soft shell
Veste coupe-vent imperméable et respirante.

Alimentation

Eau : poche a eau 1l
Nourriture

bivouac

Tapis de sol
matelas de sol
boules quies

Cuisine

Réchaud,
cartouche de gaz ou alcool à brûler
briquet
casserole
couvercle
cuillère/fourchette

Santé

Trousse à pharmacie : paracétamol, crème solaire, anti-inflammatoire, anti-diarrhéique, pansements, comprimés de stérilisation d’eau,
Hygiène

Savon de Marseille ou Savon d’Alep
brosse a dent
papier toilette
Serviette
stick lèvre

Sécurité et Administratif

Réparation

fil à coudre,
fil de fer
aiguille
élastique
sac poubelle

allumettes

ciseaux

carte identité + carte bleu + billets
couverture de survie
lunette de soleil
téléphone basique
sifflet

Orientation

carte
frontale
boussole

SUPERFLU

Vêtement

seconde paire de chaussures
doudoune sans manche
seconde polaire
Sandalettes ou tongues
Gants
bonnet
Pantalon de rechange
Sur pantalon imperméable
Un foulard en coton

Bivouac

1 drap de sac en soie ou thermolite

Cuisine

couteau
tasse

Santé et Hygiène

Rasoir
peigne

Autres

app photo
batterie appareil photo
chargeurs app photo
chargeur téléphone
batterie solaire

Accessoire

altimètre
gps
batterie gps

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