La montagne est un terrain de jeu magique pour les amoureux de nature, de calme et de randonnées que nous sommes. Néanmoins, l’on décide de partir en trek en montagne, que ce soit sur une journée ou plusieurs semaines, il est essentiel de prendre des précautions pour se garantir une expérience agréable et, surtout, pour assurer sa propre sécurité.
Les montagnes splendides, mais elles sont également le théâtre de défis et de dangers uniques. Dans cet article, nous allons explorer les risques que vous pourriez rencontrer en montagne, et vous donner des conseils pour les éviter ou les gérer de manière appropriée.
Lorsque l’on évoque les risques en montagne, le MAM, ou mal aigu des montagnes, est l’un des premiers éléments qui viennent à l’esprit. Le MAM est une affection potentiellement grave qui peut survenir lorsque vous montez en altitude rapidement, notamment au-dessus de 2 500 mètres. Les symptômes du MAM incluent de l’irritabilité, des maux de tête, des nausées, des étourdissements et une fatigue extrême. Si vous ne prenez pas cette condition au sérieux, elle peut s’aggraver et entraîner des complications plus graves.
Voici quelques points pour prévenir le MAM
Se perdre en montagne est une situation qui peut rapidement devenir potentiellement dangereuse. Les sentiers de montagne peuvent être déroutants, en particulier pour les novices, et les conditions météorologiques changeantes peuvent rendre la navigation encore plus difficile.
Voici quelques conseils simples pour éviter de vous perdre et prévenir le risque qui lui est lié
Si vous vous perdez, ne paniquez pas. Analysez la situation au calme, rebrousser votre chemin en essayant d’identifier un point de repère, et appeler les secours si besoin ou faites-vous voir depuis un point dégagé.
La rencontre avec la faune en montagne peut être un moment magique, mais elle comporte également des risques. Les animaux sauvages peuvent être imprévisibles, et certaines espèces peuvent devenir agressives si elles se sentent menacées. Les risques comprennent les attaques d’animaux, en particulier par des prédateurs comme les ours, les loups ou les serpents venimeux. Même nos paisibles vaches qui broutent tranquillement et que l’on peut croiser lors d’un trek Auverge par exemple, peuvent devenir farouche si on traverse leur pré (et je ne parle pas du taureau).
Pour minimiser les risques liés à la faune :
Les points évoquent des risques de rencontres avec des loups, ours etc…mais un patou qui protège son troupeau ou une morsure/piqure (coucou les frelons) peut également présenter un danger si par exemple le venin est mortel et/ou que nous soyons allergiques.
Les montagnes sont notoires pour leurs conditions météorologiques changeantes et souvent imprévisibles. Les orages, les tempêtes de neige soudaines et les vents forts peuvent mettre en danger votre sécurité, même à une altitude peu élevée. (Sur nos petits sommets autour des 1500m d’altitude en Pologne, on peut avoir des vents soufflants à plus de 100km/h) Il est crucial de rester attentif aux signes de changement de temps et de se préparer en conséquence.
Pour faire face aux changements météo en montagne
L’environnement en montagne est sauvage mais exigeant. Des risques tels que les éboulements, avalanches, météo changeante, et terrain glissant peuvent nous menacer en tant que randonneurs.
Précautions essentielles : éviter zones à risque d’éboulements, suivre les prévisions avalanches, utiliser équipement sécurité, chaussures imperméables et crampons pour terrain glissant.
Exemple tout bête, le passage sur une rivière gelé au Chadar. Tout le monde passe sans problème mais un randonneur s’est éloigné de la trace du guide et a failli finir noyé.
De plus, pour minimiser l’impact sur l’environnement de nos activités, suivez les règles locales et respectez les réglementations. Emportez avec vous tout ce que vous apportez (on ne jette pas cés déchets), ne dérangez pas la faune, ne faites pas de feux non autorisés et restez sur les sentiers balisés pour éviter l’érosion du sol.
La confiance dans votre équipement est essentielle lorsque vous partez en trek en montagne. Le matériel défectueux peut entraîner des accidents graves. Les risques comprennent des chaussures de randonnée qui se déchirent en plein milieu de votre aventure, des sacs de couchage inadaptés aux températures froides, des tentes qui fuient sous la pluie ou encore des bâtons de randonnées qui cassent (et j’en sais quelque chose).
Pour éviter les problèmes liés au matériel, effectuez des vérifications minutieuses avant de partir. Assurez-vous que vos chaussures sont en bon état et adaptées (testez-les avant pour un long trek, vraiment !), que votre sac de couchage est adapté aux conditions prévues et que votre tente est étanche. Si vous emportez de l’équipement électronique, n’oubliez pas de vérifier la charge de vos batteries et d’emporter des batteries de secours si nécessaire. Un chargeur solaire est toujours un plus si on ne veut pas s’encombrer de batteries superflues.
A lire : mon matériel de randonnée en trek
L’isolation est à la fois un atout et un inconvénient du trek en montagne. Pour les randonneurs avec un peu d’expérience comme c’est mon cas et qui aiment marcher seul, c’est un atout, car elle permet de se ressourcer, de se déconnecter du quotidien et de vivre une expérience unique au milieu d’un environnement à couper le souffle. La marche en devient une forme de méditation.
C’est aussi un inconvénient puisqu’elle implique une certaine solitude, une difficulté à communiquer et à se faire secourir en cas d’urgence.
Il faut donc :
Si vous vous sentez isolé ou en danger, il faut garder votre sang-froid. N’hésitez pas à chercher du soutien moral ou psychologique auprès de vos compagnons ou d’autres randonneurs, et appeler les secours si nécessaire.
Les mauvaises rencontres sont rares en montagne, mais, malheureusement, elles peuvent arriver. Il peut s’agir d’autres randonneurs mal intentionnés, de braconniers, de trafiquants ou pire, dans des régions reculées en conflit, des forces militaires locales ou des dissidents. Il faut donc :
Si vous êtes confronté à une mauvaise rencontre, il faut rester calme, ne pas provoquer ni résister à l’agresseur, coopérer sans lui donner plus d’informations que nécessaire (surtout s’il est armé), et chercher une occasion de fuir ou de demander de l’aide.
En majorité, on rencontre plus de petits larcins qui peuvent tout de même devenir handicapants (vol de bâtons, gourdes, chaussures… ou de bouteilles d’oxygènes sur des ascensions) mais même en montagne, certaines situations peuvent dégénérer (confrontation entre alpinistes, je pense à l’incident avec Ueli Steck au Népal)
Pour conclure, soyez conscients que la montagne reste un milieu sauvage avec de nombreux risques. On n’y va pas les mains dans les poches et en tongs aux risques de se retrouver en situation difficile avec un milieu dont les conditions météorologiques peuvent rapidement changer.
Apprécier la randonnée et profiter de sa sortie, c’est rester conscient de ces risques afin de ne pas compromettre votre sécurité ou celui de votre groupe de trek.
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Cela rime donc cela prouve qu'ils sont indissociables, ha ha ;) En vrai, les bâtons de randonnée sont vraiment des…
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Hello !
Merci pour cet article et tous vos conseils pratiques ! Ca m'inspire beaucoup pour mes différents treks que je ferai cet été ! D'ailleurs, je suis en train de construire ma "garde-robe" de voyage, donc autant avoir le retour d'un expert pour ne pas me tromper :p ...
J'ai les chaussures qu'il faut mais maintenant je m'attaque au couvre-chef ! Et je souhaitais avoir votre avis sur cette collection de casquettes pour randonnée
Merci d'avance :)